春季养生 | 千赢国际qy88vip联合医院中医专家教您几个防病强身的方法

春季养生“打地基”

春季天气回暖,但气候多变,此时人体阳气渐生、阴寒未尽,是新陈代谢最活跃时期。如果将全年的养生保健比作盖房子,那么立春养生就相当于打地基。春季养生要扶助正气、平衡阴阳、调整脏腑,调整不良情绪和生活方式,适应气候及环境变化,提高身体免疫力,以防旧疾复发。

春季疾病多发 呼吸系统易受伤

春季易使人犯困、疲劳,加之不按时休息、工作压力大,以及空气污染等因素,春季往往是疾病多发季,尤其是呼吸系统容易受伤。“忽如一夜春风来,咳嗽哮喘不停歇”就是指春季呼吸道疾病多发。此外,春季也是面瘫、高血压、中风、冠心病的高发期,需提高警惕。

如何预防疾病发生?

千赢国际qy88vip联合医院康复理疗科贺玉英主任介绍:“预防的根本是提高身体脏腑功能,几种常见的中医方法,预防效果很明显。”

艾灸

利用艾绒烧灼产生的热力及药物作用、腧穴的功能,通过经络传导起到治疗疾病、防病保健的功效。

养生保健艾灸取穴:足三里、关元、神阙

艾灸足三里可激发人体正气,增强免疫能力,使人精力充沛。

艾灸关元有培元固本,补益下焦,达到扶阳固本的作用。

艾灸神阙穴可鼓舞脾胃阳气,具有温经驱寒,平和阴阳,调理气血的作用。 艾灸此三穴可防旧疾复发。

穴位贴敷

穴位贴敷又称发泡疗法,既将特殊调配的药物贴敷于特定的穴位,借助药物对穴位的持续刺激,使局部皮肤发红充血,甚至起泡,以此激发经气,达到调整脏腑气血,提高机体免疫力,从而防病治病。

养生保健穴位贴敷选穴:足三里、神阙、膏肓、膻中

贴敷膻中穴具有调理人身气机之功能。

贴敷膏肓穴属可益气养血,调和全身气血,促进心肺,脾肾等功能的恢复,用于治疗各种慢性虚损性疾病,为全身性强壮穴位之一。

穴位贴敷既可改善临床症状治疗疾病,又可提高机体免疫力,预防疾病。

专家解读

康复理疗科贺玉英主任强调:“艾灸保健可以在家自我进行,所选穴位的位置也比较方便操作。其实中医特色治疗方法很多,身体出现了症状,需要让专业医生根据身体情况进行辨证分析,选择不同方法、辨证选穴以对症治疗。

康复理疗科咨询电话:2617636

(供稿:千赢国际qy88vip联合医院 夏 梦)

千赢国际qy88vip新闻网版权与免责声明:

①凡本网注明“来源:千赢国际qy88vip新闻网”的所有作品,版权均属于千赢国际qy88vip新闻网,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源: 千赢国际qy88vip新闻网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

②凡本网注明“来源:XXX(非千赢国际qy88vip新闻网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

③鉴于本网发布稿件来源广泛、数量较多,如因作者联系方式不详或其它原因未能与著作权拥有者取得联系,著作权人发现本网转载了其拥有著作权的作品时,请主动与本网联系,提供相关证明材料,我网将及时处理。